Primeiro preocupo-me bastante com a forma técnica. Sou daqueles que acho que a "forma" biomecânica que é considerada correta neste momento, já está estabilizada há muitos anos por ser algo de comprovada eficácia. Por isso dou um valor enorme à capacidade dos atletas adquirirem a forma correcta no lançamento exterior. Todos aqueles aspectos, por demais conhecidos, e que vão desde os apoios até ao "seguir o lançamento" e trabalho de pulso, são por mim ensinados, de forma analítica, aos bocados e em doses homeopáticas, durante os treinos. Vou depois integrando os atletas em exercícios competitivos de lançamentos, mas exigindo-lhes que respeitem a técnica. Quem não o fizer, terá de sair do exercício competitivo, e, à parte, corrigir a técnica: o trabalho de pulso, os apoios e enquadramento, o seguir o lançamento ficando com o braço estendido para cima, etc. Só depois de me mostrar que corrigir o aspecto em que falhou voltará a integrar-se nas competições de lançamento. Nos treinos, vou alternando estes exercícios competitivos com outros, corretivos e analíticos. Numa próxima oportunidade, darei exemplos concretos.
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