Já que ninguém respondeu às questões que coloquei dias atrás sobre o Mikan Drill, respondo eu.
Eis aqui a ligação para um video demonstrativo do Mikan Drill, onde um treinador indica quais os objectivos que se podem obter com ele: trabalho de pés, lançamento em "finesse", ritmo, etc.
Imaginem também o mesmo exercício feito de costas para o cesto e debaixo dele. São possíveis variações, as quais enriquecem todos os exercícios.
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